Category Archives: 瑜伽

身体的运动,心灵的歇息

新学的瑜伽动作,难度两星。

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瑜伽–慢慢进步

这个动作难度?我打个2星吧。有难度?不信站起来,退后两步弯低腰试试,挺难的。 腿要站直喔~ 这个动作,不知道是不是就是传说中的拱桥,我打5星,当时瑜伽班没什么同学能做到,我也做不到。 周日做了一小时的拉伸准备,终于拱了。。。   新买的,为肚皮舞

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新泳衣,要将健身进行到底

明骚一下,新买了游泳衣,潜水镜和泳帽,肚腩大,不敢晒,等身材恢复再穿回比基尼。 今早十点才等到Eygle起床,吃完早餐拉Eygle去Gym, 跑步,骑车,器材,等盖老咪气喘吁吁再拉他去游泳。 这天才知道,原来盖老咪游泳这么水皮~ 于是我开始教盖老咪游泳。。。。。。 今天锻炼过度,回家踩油门都没力气。。。。。。 下午做了两小时家务,两天前盖老咪回家前,我才把家收拾得干干净净整整齐齐。。。为什么呢。。。。。 傍晚收到妈妈寄给我的diadora 羽绒服,很喜欢,感觉很温暖

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倒立

发件人 09年秋冬 国内的朋友就看不见我倒立的恐怖样子了……Picasa被封了

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瑜伽–皇帝功–难度五星

  这两晚零点过后,跟Eygle一起练完瑜伽,欢笑过后,让Eygle挠着背背,很快就入睡了。   我们练了一个高难度的动作,传说中“皇帝功”,就是以头顶和小手臂支撑倒立,很难的!   最后我们是相互帮助完成的,过程一直忍不住笑,很危险。   倒立的时候脸很涨,眼睛发疼,头顶脖子和手臂都难受,但倒回来的刹那感到血气运行特别舒服,什么烦恼都没有了    

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瑜伽练第二式–难度五星

  这动作做的时候是很辛苦的,放松以后就浑身都舒服。 不做简单的,只做更难的!一蹴而就! 感谢老公揠苗助长式的帮助,很疼但很汗,效果是肯定的; 凌晨1点多两人还在折腾瑜伽,乐了一把。 下图动作还不够标准,但每天练,假以时日就可以双手紧扣,咪咪贴地。 发件人 09初夏

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